通常ですと矢印キー（↑↓←→）でセルを移動するはずなのにシート全体がうごいてしまう。
何かの拍子にキーを触ってしまったことが原因と思われます。
キーボードの「Scroll Lock」キーをオフに設定すれば解決します。
※ 「Scroll Lock」キーは、通常キーボードの右上のほうに配置され「Scroll Lock」や「ScrLock」などと表記されています。
しかし、今回該当したノートPCでは「Scroll Lock」キーが見当たりませんでした。
その場合、スクリーンキーボードを利用すると簡単に直せます。
Windows10 の場合、「スタート」→「Windows簡単操作」→「スクリーンキーボード」を選択し起動。
右下のほうに「ScrLk」キーが水色になってるのでクリックして OFF にすれば OK です。